19gru
Czy sauna odchudza? Fakty i mity
Wiele osób zainteresowanych procesem odchudzania zastanawia się, czy korzystanie z sauny może być skuteczną metodą
Stare przysłowie fińskie
"Kaikki muu on turhaa, paitsi saunominen"
mówi, że
"Wszystko inne jest niepotrzebne, z wyjątkiem sauny"
Wyniki badań The Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor (KIHD) wskazują, że wśród mężczyzn, którzy deklarowali korzystanie z sauny 4-7 razy w tygodniu, ryzyko zachorowania na zapalenie płuc, było o 41% niższe w porównaniu z mężczyznami, którzy deklarowali korzystanie z sauny tylko 1 raz w tygodniu lub wcale (Kunutsor i in. 2017)
Ponadto wśród mężczyzn, którzy deklarowali korzystanie z sauny 4-7 razy w tygodniu, ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych było o 50% niższe niż wśród mężczyzn, którzy deklarowali korzystanie z sauny tylko raz w tygodniu (Laukkanen i in. 2015b)
Co więcej, ryzyko zgonu z dowolnej przyczyny było o 40% niższe wśród osób często korzystających z sauny w porównaniu z osobami korzystającymi sporadycznie, niezależnie od konwencjonalnych czynników ryzyka (Laukkanen i in. 2015b)
Jeśli...
jesteś osobą 50+
i zależy Ci, aby jak najdłużej cieszyć się dobrą formą i znakomitym zdrowiem poczytaj o zaletach saunowania i zamów mobilną saunę do własnego ogrodu!
organizujesz wieczór panieński, kawalerski lub wyjątkowe urodziny
i chcesz uatrakcyjnić swoje wydarzenie poprzez sprowadzenie wyjątkowej atrakcji, pozwalającej zrelaksować się twoim gościom jeszcze bardziej - nasza oferta jest skierowana właśnie do Ciebie!
morsujesz
i chcesz mieć dostęp do sauny nad jeziorem, w plenerze, gdziekolwiek sobie wymyślisz - napisz do nas, a przygotujemy dla ciebie specjalną ofertę wypożyczania sauny regularnie!
wiesz jak istotna jest rola saunowania w naszym życiu
i pragniesz dbać o swoje zdrowie, w swoim własnym ogrodzie bez starty czasu na dojazd do najbliższej sauny i bez przestrzegania godzin otwarcia i zamknięcia, zadzwoń do nas, a z pewnością Ci pomożemy!
przebywasz na urlopie w przepięknej i urokliwej Nysie
i chcesz dopełnić swój relaks nad jeziorem oraz jeszcze bardziej uatrakcyjnić swój wypoczynek - napisz do nas, a pomożemy Ci to zorganizować!
jesteś lokalnym przedsiębiorcą działającym w branży turystycznej
i marzysz o tym, aby przyjmować jeszcze więcej gości albo oferować usługi na wyższym poziomie, dodaj do swojej oferty w ogłoszeniach naszą mobilną saunę! Z pewnością osoby, które preferują taką formę relaksu, wybiorą właśnie twój domek, pensjonat lub hotel! Napisz do nas, a z chęcią przedstawimy Ci naszą ofertę dla biznesu!
Nie masz pomysłu na prezent dla bliskiej Ci osoby?
Podaruj jej voucher na pobyt w mobilnej saunie!
Dla kogo?
Fakty i mity na temat saunowania
Kiedy saunujesz
Wiele korzyści zdrowotnych.
Kąpiel w saunie wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, począwszy od układu sercowo-naczyniowego i funkcji poznawczych, po sprawność fizyczną i utrzymanie odpowiedniej masy mięśniowej.
Opóźnienie procesów starzenia.
Stres cieplny wywołany korzystaniem z sauny powoduje reakcje hormonalne o podłożu molekularnym, które chronią organizm przed uszkodzeniami na podobnym poziomie jak te wywołane przez ćwiczenia o umiarkowanej lub dużej intensywności, co może zapewnić sposób zapobiegania skutkom starzenia i przedłużania zdrowia.
Relaksacja.
Saunowanie może pomóc w rozluźnieniu mięśni oraz redukcji stresu. Wysoka temperatura działa na układ nerwowy, powodując uczucie odprężenia.
Utrata płynów.
Podczas 1 sesji w saunie traci się około 0,5 kg płynu w postaci potu, utracie płynów towarzyszy spadek poziomu elektrolitów, co powoduje między innymi skurcze i zmęczenie mięśni szkieletowych, dlatego też użytkownicy sauny powinni zadbać o wypicie odpowiedniej ilości płynów przed i po seansie.
Zakaz spożywania alkoholu podczas saunowania.
Spożywanie alkoholu przed lub w trakcie korzystania z sauny może powodować poważne odwodnienie, nadciśnienie, arytmię i udar mózgu, dlatego należy go unikać.
Kiedy nie saunujesz
Korzyści tylko dla zdrowych.
Niewyrównana niewydolność serca i zaburzenia rytmu serca są przeciwskazaniami do korzystania z sauny, natomiast jeżeli choroby serca są ustabilizowane, saunowanie może korzystnie wpłynąć na zdrowie takich osób.
Trwała utrata wagi.
Chociaż pocenie się może prowadzić do utraty wody z organizmu, to nie jest to trwała utrata wagi. Efekt ten jest krótkotrwały i zostaje zrekompensowany po spożyciu płynów.
Oczyszczenie organizmu.
Saunowanie pomaga usunąć pewne toksyny poprzez pocenie się, ale nie jest to główna metoda detoksykacji organizmu, która polega na sprawniejszych funkcjach wątroby i nerek. Wysoka temperatura w saunie prowadzi do otwarcia porów skóry i intensywnego pocenia się, co pomaga usunąć zanieczyszczenia i martwe komórki ze skóry.
Im dłużej i więcej tym lepiej.
Zbyt długi lub zbyt częsty pobyt w saunie może być szkodliwy, zwłaszcza dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak problemy z układem krążenia, nadciśnienie czy cukrzyca. Należy przestrzegać zaleceń dotyczących czasu spędzonego w saunie. Zaleca się, aby kąpiele w sanie fińskiej obejmowały 1-3 sesje ekspozycji na ciepło trwające 5-20 minut każda, przeplatane okresami chłodzenia.
Saunowanie to drogi luksus.
Jeszcze do niedawna sauny dostępne były jedynie w drogich hotelach ze strefą SPA. Stąd kojarzone były ze sporym wydatkiem, na który mogą pozwolić sobie jedynie osoby zamożne. Obecnie jednak saunowanie staje się powszechniejsze, a dostęp do nich dzięki mobilnej saunie możesz mieć nawet w swoim domu.
Czy wiesz, że Polacy spędzają w pracy 39,8 godzin tygodniowo.
Statystyczny Polak pracuje 39,8 godzin tygodniowo, co jest drugim najwyższym wynikiem w Unii Europejskiej.
Zmień to!
Christine Eve
Founder & CEO
Poznaj opinie naszych saunowiczów!
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
Quality Servies
Duis rhoncus orci utedn metus rhoncus, non is dictum purus bibendum. Suspendisse id orci sit amet justo interdum hendrerit sagittis.
19gru
Zasady poprawnego saunowania
Saunowanie, praktyka znana i ceniona przez wieki, to nie tylko sposób na relaksację, ale również
19gru
Co to jest sauna i jakie są zalety saunowania?
Korzystanie z sauny ma wiele zalet zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Sauny istniały już w czasach prehistorycznych,
Jesteśmy rodzinną firmą, którą założyliśmy po to, aby zaspokoić deficyt usług saunowania na lokalnym rynku. Jesteśmy pasjonatami i praktykami, którzy są zakochani w saunach i saunowaniu. Od kilku lat podczas wspólnych, rodzinnych podróży odwiedzaliśmy strefy saun w całej Polsce. Ze względu na to, iż idealne dla nas miejsca znajdują się za daleko, postanowiliśmy zaprojektować własną saunę, która naszym zdaniem posiada wszystkie cechy idealnej sauny.
Naszą mobilną saunę wyróżnia przede wszystkim to, iż jest zbudowana w całości ze świerku skandynawskiego, a nie świerku polskiego jak większość dostępnych na rynku mobilnych saun.
Dlaczego to jest, aż tak istotne?
Świerk skandynawski wyróżnia się wysoką jakością i jest doskonałym gatunek drewna budowlanego. Drewno to ma mniej sęków, jest bardzo wytrzymałe i odporne na wysoką temperaturę. Deski tego rodzaju mają małe przyrosty roczne i co najważniejsze, w przeciwieństwie do świerku polskiego, nie wydzielają żywicy pod wpływem wysokiej temperatury!
Kolejną istotną cechą, która wyróżnia naszą saunę jest jej kształt – kształt beczki. Sauna beczka dzięki okrągłemu kształtowi oszczędza miejsce, a co najważniejsze szybciej się nagrzewa! Ponadto jest elegancka i funkcjonalna, a więc będzie przepięknie wyglądać na zdjęciach i zdobić ogród.
I na koniec coś co dopełnia każdy rytuał saunowania. Nie wyobrażamy sobie zażywania kąpieli saunowych bez aromaterapii. Przez lata staraliśmy się znaleźć i stworzyć unikalną kompozycję olejków eterycznych, które po połączeniu dopełnią cały rytuał. Aromaterapia w saunie może pomóc zwiększyć nam odporność, poprawić nastrój, ukoić nerwy. Ponadto olejki eteryczne używane w saunie pogłębiają uczucie relaksu, pomagają zmniejszyć napięcia mięśniowe oraz zniwelować różne rodzaje bólu. Dlatego też rezerwując naszą saunę każdy klient otrzyma specjalnie stworzoną przez nas mieszankę olejków eterycznych!
Projektując naszą saunę i tworząc własną firmę poświęciliśmy mnóstwo czasu i energii, aby powstała, dlatego też chcemy się dzielić tym wyjątkowym miejscem z innymi. Oferujemy także swoją wiedzę i doświadczenie, które może pomóc Ci zwiększyć wiedzę na temat saun, saunowania, a także korzyści, które organizm ludzki może czerpać z takich rytuałów!
FAQ, czyli najczęściej zadawane pytania na temat sauny mobilnej
Naszą saunę mobilną możesz wypożyczyć już na jedną dobę! Nie mniej jednak polecamy wypożyczenie jej na 2 lub więcej dni. Im dłuższy czas tym niższa cena i więcej korzyści zdrowotnych dla Ciebie i Twoich bliskich!
Kaucja wynosi 200 zł. Jest ona zwracana przy odbiorze sauny mobilnej. Z kaucji może być potrącona kwota jeśli sauna mobilna nie została wysprzątana po użytkowaniu lub została uszkodzona przez użytkowników.
Dokonując rezerwacji możesz zapłacić całkowitą kwotę lub też zapłacić opłatę rezerwacyjną, która wynosi 100 zł i zostaje rozliczona na poczet transakcji. W przypadku rezygnacji z zarezerwowanego terminu, opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi.
Dowóz sauny na terenie miasta Nysa i ościennych miejscowości jest darmowy. Naszą saunę dowozimy do miejsc położonych w odległości do 20 km od miasta Nysa. Przed zarezerwowaniem skontaktuj się z nami, a podamy Ci dokładny koszt transportu.
Niestety nie ma możliwości indywidualnego odbioru sauny. Przywieziemy ją do ciebie specjalnie przeznaczonym do tego celu samochodu, tak, aby nie została uszkodzona w trakcie transportu.
Naszą saunę można rozgrzać nawet do 100 stopni.
Tak, w cenie klient otrzymuje wiązkę drewna. Jeżeli okazałoby się, iż potrzebuje większej ilości drewna lub też innego rodzaju istnieje możliwość takiego zakupu. W celu ustalenia szczegółów prosimy o kontakt przed dokonaniem rezerwacji.
Wraz z sauną otrzymujesz wiązkę drewna, która powinna wystarczyć na kilka godzin intensywnego saunowania, jeżeli ilość ta jest dla ciebie niewystarczająca rekomendujemy zakup naszego drewna.
Oczywiście! Przy wynajmie na dłuższy okres czasu udzielamy rabatów.
Tak, zachęcamy wszystkich przedsiębiorców do kontaktu z nami. Mamy przygotowaną specjalną ofertę dla biznesu, którą przedstawimy na spotkaniu.
